اسرع ريجيم في ثلاثة ايام

هل سبق لك أن سمعت ب “رجيم الثلاث أيام”، إنه رجيم يساعد على إنقاص الوزن الزائد بمعدل 4.5 كيلو أو أكثر في ثلاثة أيام

فقط فلا تترددي بتجربته إذا كان الأمر يهمك…

الطريقة سهلة وبسيطة ولا تتطلب مجهودا كبيرا كل ما عليك فعله هو اتباع نظام غذائي معين مدة ثلاث أيام، وكل يوم من هذه الأيام له نظام غذائي خاص.

اليوم الأول:

- وجبة الإفطار: كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر + ½ ملعقة جريب فروت + قطعة توست مدهونة بالزبدة.

- وجبة الغذاء ½ كوب تونة + قطعة توست + كوب قهوة أو شاي بعد الغذاء.

- وجبة العشاء: 3 قطع من اللحم + تفاحة.



اليوم الثاني:

- وجبة الإفطار: بيضة ( حسب الطريقة التي تفضلينها) + قطعة توست + نصف حبة موز + كوب من القهوة أو الشاي.

- وجبة الغذاء: كوب جبن أو تونة + 6-8 حبات من المكسرات.

- وجبة العشاء: 2 هوت دوغ + كوب بروكلي + نصف حبة موز + جزر مبشور بالليمون.



اليوم الثالث:

- وجبة الإفطار: تفاحة + قطعة جبن شيدر + خمس حبات من المكسرات شاي أو قهوة.

- وجبة الغذاء: بيضة مسلوقة + قطعة توست + شاي أو قهوة.

- وجبة العشاء: تونة (حسب الذوق) + كوب جزر بالليمون+ نصف كوب آيس كريم.



ملاحظة : لكن عزيزتي عليك استشارة طبيب مختص للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام الغذائي لطبيعة جسمك،

لأن اتباع نظام غذائي غير ملائم لجسمك قد يصيبك بالضرر.